Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 14+15: Bài thể dục nhịp điệu và chạy tiếp sức - Năm học 2019-2020

Ngày dạy: 23/10/2019	 BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU VÀ CHẠY TIẾP SỨC (Tiết 13)
Tiết PPCT: 14
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 50 (Nam)
2. Kỷ năng: Thực hiện được các động tác từ 1 - 50 (Nam) 
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc, chủ động, tích cực. Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày, góp phần phát triển thể lực.
II. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải, thuyết trình trực quan, đồng loạt, phõn tớch, thị phạm động tỏc, tập luyện phõn nhúm quay vũng.
III. Địa điểm – phương tiện:
 1. Địa điểm: Tại sân Trường THPT Nguyễn Đình Liễn.
 2. Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị giáo án, tranh ảnh trực quan.
Học sinh chuẩn bị trang phục đúng quy định chân đi giày thể thao.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần
Nội dung
Klvận động
Yờu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Biện phỏp thực hiện
S/lần
t/gian
MỞ ĐẦU
I. Nhận lớp: 
- ổn định tổ chức, nắm sĩ số
Nắm tình hình sức khoẻ của học sinh
Phố biến nội dung bài học.
II. Khởi động:
- Tập bài t dục tay không gồm 7 đ/tác
- Xoay các khớp toàn thân
- ép dây chằng ngang- ép dây chằng dọc 
- Luyện tập sức dẻo cổ chân, Chạy bước nhỏ, cao gối, lăng sau, đá má trong, má ngoài, chạy đổi chân tại chổ.
Kiểm tra bài củ
Thực hiện bài TDNĐ từ Đt 1 đến Đt 50?
2lx8n
2lx8n
2 lần
2 lần
2 lần
8-10 phỳt
Học sinh tập hợp nhanh 4 hàng ngang nam trước, nữ sau. Trang phục đầy đủ đúng quy định
Học sinh tập trung chú ý nắm được nội dung của bài học.
Đảm bảo nhịp độ và biên độ đ/tác
Xoay các khớp tích cực, linh hoạt
ép rộng biên độ.
Học sinh chủ động, tự giác cao
Thực hiện các động tác tích cực.
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €(GV)
Đội hỡnh nhận lớp
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
 €(GV)
Đội hỡnh khởi động
CƠ BẢN
Bài thể dục nhịp điệu
* ễn: Động tỏc 1 – 50 của nam dành cho HS nam và nữ theo nền nhạc tự chọn
5 - 7 lần
28-30phỳt
Yờu cầu:
- Học sinh khi thực hiện động tỏc tay – chõn phải thẳng, căng thõn, thẳng đầu, mắt nhỡn đỳng hướng, thực hiện đỳng biờn độ động tỏc.
- Thực hiện động tỏc chậm, lặp lại nhiều lần.
- Dựng đủ lực ở cỏc động tỏc bật nhảy, lăng tay nhanh – mạnh.
- Phối hợp nhịp nhàng với nhịp hụ hoặc nhạc.
- GV phổ biến, triển khai KH tập luyện từ ĐT 1 - 50 (cho lớp tập đồng loạt theo tiếng hụ và sự chỉ dẫn của GV sau đú chia lớp thành 4 nhúm tập luyện cú ghộp nhạc tự chọn theo nhúm)
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
 €(GV)
Đội hỡnh luyện tập 1
€ € € € €
 € € € € €
€
 Nhúm 1 €(GV)
€ € € € €
 € € € € €
€
Nhúm 2
Đội hỡnh tập luyện 2
- GV chỳ ý quan sỏt, sửa sai cho HS.
KẾT THÚC
IV. Hồi tĩnh:
1. Trò chơi: Tìm người chỉ huy
Gv phổ biến nội dung trò chơi.
2. Thả lỏng cơ thể
- Hai tay gập thả lỏng
- Nhảy rủ rủ tay, chân
- Rung cơ đùi
- Toàn thân
3. Nhận xét, bài tập về nhà.
4. Xuống lớp:
1–2 lần
5-7 phỳt
Học sinh nghiêm túc, thể hiện vô tư, vui vẻ, nhiệt tình, tạo không khí vui tươi.
- Thả lỏng tích cực không căng cơ
- Nhận xét thái độ học tập của hs
- Luyện tập chạy bền (Chú ý an toàn)
GV hô: THể DụC - HS đáp : Khoẻ
Đội hình chơi trò chơi và thả lỏng
 x x x x
 x x 
 x x 
 x r GV x
 x x
 x x
 x x
 x x x
Đội hình xuống lớp vòng tròn cự ly hẹp.
Ngày dạy: 26/10/2019	BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU VÀ CHẠY TIẾP SỨC (Tiết 14)
Tiết PPCT: 15
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 50 (Nam) phối hợp nhịp nhàng với nhạc
2. Kỷ năng: Thực hiện tốt, nhịp nhàng theo nền nhạc các động tác từ 1 - 50 (Nam) .
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc, chủ động, tích cực. Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày, góp phần phát triển thể lực.
II. Phương pháp giảng dạy: Giảng giải, thuyết trình trực quan, đồng loạt, phõn tớch, thị phạm động tỏc, tập luyện phõn nhúm quay vũng.
III. Địa điểm – phương tiện:
 1. Địa điểm: Tại sân Trường THPT Nguyễn Đình Liễn.
 2. Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị giáo án, tranh ảnh trực quan.
Học sinh chuẩn bị trang phục đúng quy định chân đi giày thể thao.
IV. Tiến trình lên lớp:
Phần
Nội dung
Klvận động
Yờu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Biện phỏp thực hiện
S/lần
t/gian
MỞ ĐẦU
I. Nhận lớp: 
- ổn định tổ chức, nắm sĩ số
Nắm tình hình sức khoẻ của học sinh
Phố biến nội dung bài học.
II. Khởi động:
- Tập bài t dục tay không gồm 7 đ/tác
- Xoay các khớp toàn thân
- ép dây chằng ngang- ép dây chằng dọc 
- Luyện tập sức dẻo cổ chân, Chạy bước nhỏ, cao gối, lăng sau, đá má trong, má ngoài, chạy đổi chân tại chổ.
2lx8n
2lx8n
2 lần
2 lần
2 lần
8-10 phỳt
Học sinh tập hợp nhanh 4 hàng ngang nam trước, nữ sau. Trang phục đầy đủ đúng quy định
Học sinh tập trung chú ý nắm được nội dung của bài học.
Đảm bảo nhịp độ và biên độ đ/tác
Xoay các khớp tích cực, linh hoạt
ép rộng biên độ.
Học sinh chủ động, tự giác cao
Thực hiện các động tác tích cực.
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €(GV)
Đội hỡnh nhận lớp
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
 €(GV)
Đội hỡnh khởi động
CƠ BẢN
Bài thể dục nhịp điệu 
* ễn: Động tỏc 1 – 50 của nam dành cho HS nam và nữ theo nền nhạc tự chọn
5 - 7 lần
28-30phỳt
Yờu cầu:
- Học sinh khi thực hiện động tỏc tay – chõn phải thẳng, căng thõn, thẳng đầu, mắt nhỡn đỳng hướng, thực hiện đỳng biờn độ động tỏc.
- Thực hiện động tỏc chậm, lặp lại nhiều lần.
- Dựng đủ lực ở cỏc động tỏc bật nhảy, lăng tay nhanh – mạnh.
- Phối hợp nhịp nhàng với nhạc.
- GV phổ biến, triển khai KH tập luyện từ ĐT 1 - 50 (cho lớp tập đồng loạt theo tiếng hụ và sự chỉ dẫn của GV sau đú chia lớp thành 4 nhúm tập luyện cú ghộp nhạc tự chọn theo nhúm)
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
 €(GV)
Đội hỡnh luyện tập 1
€ € € € €
 € € € € €
€
 Nhúm 1 €(GV)
€ € € € €
 € € € € €
€
Nhúm 2
Đội hỡnh tập luyện 2
- GV chỳ ý quan sỏt, sửa sai cho HS.
KẾT THÚC
IV. Hồi tĩnh:
1. Trò chơi: Tìm người chỉ huy
Gv phổ biến nội dung trò chơi.
2. Thả lỏng cơ thể
- Hai tay gập thả lỏng
- Nhảy rủ rủ tay, chân
- Rung cơ đùi
- Toàn thân
3. Nhận xét, bài tập về nhà.
4. Xuống lớp:
1–2 lần
5-7 phỳt
Học sinh nghiêm túc, thể hiện vô tư, vui vẻ, nhiệt tình, tạo không khí vui tươi.
- Thả lỏng tích cực không căng cơ
- Nhận xét thái độ học tập của hs
- Luyện tập chạy bền (Chú ý an toàn)
GV hô: THể DụC - HS đáp : Khoẻ
Đội hình chơi trò chơi và thả lỏng
 x x x x
 x x 
 x x 
 x r GV x
 x x
 x x
 x x
 x x x
Đội hình xuống lớp vòng tròn cự ly hẹp.