Giáo án Thể dục 4: Bài thể dục vươn thở, tay; trò chơi nhảy ô tiếp sức

TUẦN 19: TIẾT 19	 Thứ hai ngày 5 tháng 1 năm 2010 
THỂ DỤC
TÊN BÀI : BÀI THỂ DỤC: VƯƠN THỞ, TAY
 TRÒ CHƠI: NHẢY Ô TIẾP SỨC.
I. MỤC TIÊU 
 - Làm quen với 2 động tác: Vươn thở, tay của bài thể dục
	- Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản
	- Chơi trò chơi: nhảy ô tiếp sức
	- Yêu cầu tham gia chơi tốt, ý thức tự giác cao.
	Hs có ý thức kỷ luật cao, có thói quen tập thể dục buổi sáng và rèn luyện thân thể hàng ngày, biết vận dụng những điều đã học vào trong cuộc sống.
II. DỤNG CỤ SÂN BÃI :
	- Tập trên sân trường.
	- Dọn vệ sinh nơi tập.
	- 1 cái còi.
	- Kẻ sẵn ô chơi
III. TIẾN TRÌNH THỰC HIỆN : (Nội dung và phương pháp tổ chức dạy học) 
NỘI DUNG PP GIÁO DỤC
ĐỊNH LƯỢNG
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
Mục tiêu: Phổ biến nội dung tập luyện, biên chế tổ học tập.
11. 1. Ổn định tổ chức, nhận lớp :Tập hợp lớp, học sinh điểm số báo cáo, chúc GV.
2. Gv phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu nội dung tiết học
3. Khởi động chung :
Hs xoay cổ tay, cổ chân, đầu gối, 2x8 nhịp/1 động tác.
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân tập.
4. Kiểm tra bài cũ: 
- Học sinh tập động tác rèn luyện tư thế cơ bản đã học, mỗi động tác 1 lần, 2 x 4 nhịp 
II. PHẦN CƠ BẢN
Mục tiêu: Làm quen với 2 động tác: Vươn thở, tay của bài thể dục
Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản
1. Bài mới : Học động tác:
* Vươn thở:
- Tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.
- Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, 2 tay đưa lên cao chếch hình chữ V, mặt ngửa, hít vào bằng mũi.
- Nhịp 2: Đưa 2 tay xuống bắt chéo trước bụng, tay trái để ngoài, thở ra bằng miệng.
- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.
- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.
* Tay: 
- Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, vỗ 2 tay vào nhau trước ngực, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 2: Đưa 2 tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.
- Nhịp 3: Vỗ 2 bàn tay vào nhau phía trước ngực (như nhịp 1).
- Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.
- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.
2. Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
- Mục tiêu:Yêu cầu tham gia chơi tốt, ý thức tự giác cao.Hs có ý thức kỷ luật cao, có thói quen tập thể dục buổi sáng và rèn luyện thân thể hàng ngày, biết vận dụng những điều đã học vào trong cuộc sống.
- Cách chơi: Hướng dẫn hs chơi như tiết trước.
Hs thi đua chơi.
4 phút
9 phút
11 phút
7 phút
 GV
4 hàng dọc. 
 * * * *
 * * * *
 * * * *
 * * * * 
4 hàng ngang
Chạy theo hàng
5 em tập 1 lần
4 hàng ngang
Gv làm mẫu
Gv giải thích
Hướng dẫn hs tập từng nhịp, sau đó tập cả động tác 2x8 nhịp 1 lần
Hs tập cá nhân 2 phút.
Hướng dẫn hs tập như trên
Hs tập liên kết 2 động tác 1 lần.
4 hàng dọc
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
III. PHẦN KẾT THÚC: (4 phút)
 - Hồi tỉnh : Học sinh vỗ tay và hát 1 bài.
 - Củng cố : Hs tập 2 động tác: Vươn thở, tay 1 lần, 2x8 nhịp 1 động tác. 
 - Tổng kết: GV hệ thống bài, nêu kỹ thuật tập các động tác trên.
- Bài tập về nhà : Tập luyện các động tác đã học. Tập thể dục buổi sáng, rèn luyện thân thể để nâng cao sức khoẻ.
 - Giáo viên nhận xét tiết học: Tinh thần, thái độ học tập của học sinh. Tuyên dương học sinh học tốt. Nhắc nhở học sinh còn thiếu sót.
 - GV chúc học sinh.