Giáo án Thể dục khối 12 - Trường THPT Đặng Thai Mai

Giáo án Thể dục khối 12 - Trường THPT Đặng Thai Mai

Tiết 1:- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình học thể dục lớp 12

 - TDND: Nữ động tác 1-2, nam động tác 1-5.

 - Chạy tiếp sức:+ ôn một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.

 + Trao- nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( đi bộ chậm, đi bộ nhanh) theo nhóm 2 người ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4).

 - Chạy bền: Học: Trò chơi: Do giáo viên chọn.

I.Mục tiêu:- Thực hiện được các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 người

 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền.

II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ

 - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy.

 

doc 135 trang Người đăng kidphuong Ngày đăng 15/06/2016 Lượt xem 1187Lượt tải 8 Download
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục khối 12 - Trường THPT Đặng Thai Mai", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
sở giáo dục và đào tạo nghệ an
trường thpt đặng thai mai
------------------------- ----------------------------
giáo án thể dục khối 12
 Giáo viên : Bùi Quang Tuyến
 Tổ : sinh ,thể, Kỷ
 Năm học : 2008 - 2009
 --------0o0------
Ngày 20.8.2008
Tiết 1:- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình học thể dục lớp 12
 - TDND: Nữ động tác 1-2, nam động tác 1-5.
 - Chạy tiếp sức:+ ôn một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.
 + Trao- nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( đi bộ chậm, đi bộ nhanh) theo nhóm 2 người ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4).
 - Chạy bền: Học: Trò chơi: Do giáo viên chọn.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 người
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy...
III. Nội Dung Phương Pháp.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau
II.Phần cơ bản
1.Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 12
+ Mục tiêu: Có sự tăng tiến về thể lực, nắm được kiến thức kỹ năng cơ bản về TDTT.
+ Nội dung các em được học: Lý thuyết, TDND, chạy tiế sức, chạy bền, nhảy xa, đá cầu, cầu lông, TTTC, ôn tập kiểm tra học kỳ, cuối năm.
2.TDND:
a. Nữ: Học động tác 1-2
- ĐT 1: Tay
+ Yêu cầu: Tay thẳng, nhún theo nhịp chính xác.
- ĐT 2: Thân mình
+ Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và thân người.
b Nam: Học động tác 1-5:
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng động tác, phối hợp tay chân nhịp nhàng.
3.Chạy tiếp sức.
a. Một số động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ:
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc.
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy tần số động tác.
b.Luyện tập trao- nhận gậy. 
+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy đúng tay, khi nhận gậy không được nhìn lại phía sau. 
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy, 2 động tác TDND của nữ.
4. Chạy bền: Trò chơi: Chạy tăng tốc
+ Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đúng kỹ thuật, phát huy tốc độ cao ở những đoạn tăng tốc.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các bài tập đã học
- Luyện tập chạy bền cự ly khoảng 1500m.
8p
1p
1p
6p
32p
3p
12p
12p
5p
5p
3p
1p
1p
2x8
1l
4lần
4lần
1lần
1lần
1lần
1lần
3lần
2lần
1lần
2x8
nhịp
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Học sinh chú ý lắng nghe để nắm được mục tiêu và nội dung học trong chương trình.
 Đội hình tập luyện 
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Nam nữ tập luyện theo đội hình phân nhóm
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các em, nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc.
 Đội hình tập luyện
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
- Cự ly tập luyện các động tác bổ trợ khoảng 20m.
- Từng nhóm 2 người luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 2 và 3, số3 và 4
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện đúng kỹ thuật.
- Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai.
- Luyện tập chạy bền theo hướng dẫn của giáo viên
- Cự ly thực hiện nam khoảng 500m, nữ khoảng 300m.
- Giáo viên quan sát sửa sai
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
 Ngày 22.8.2008
Tiết 2: - TDND: + Ôn động tác 1-2( nữ), động tác 1-5 ( nam)
 + Học động tác 3( nữ), động tác 6-10 ( nam)
 - Chạy tiếp sức:+ ôn trao nhận tín gậy tại chỗ, di chuyển chậm theo nhóm 2 người ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4)
 + Trao- nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( đi bộ chậm, đi bộ nhanh) theo nhóm 2 người ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4).
 - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 người
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy...
III. Nội Dung Phương Pháp.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 2 động tác của nữ và cách trao nhận tín gậy.
II.Phần cơ bản
1.TDND:
a.Ôn các động tác đã học.
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác, phối hợp giữa tay, chân, thân người nhịp nhàng.
b.Học động tác 3 (nữ), động tác 6-10(nam)
* Nữ: Học động tác 3
- ĐT3: chân
+ Yêu cầu: phối hợp giữa tay, chân nhịp nhàng chính xác.
* Nam: Học động tác 6-10.
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng động tác, phối hợp tay, chân, thân người nhịp nhàng.
3.Chạy tiếp sức.
- BT 1: Tại chỗ trao nhận tín gậy.
- BT 2:Đi bộ chậm trao- nhận gậy.
- BT 3: Đi bộ nhanh trao nhận tín gậy.
+ Yêu cầu: Trao nhận gậy chính xác, khi có tín hiệu mới đưa tay về sau để nhận gậy. 
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy và các động tác TDND đã học.
4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh SVĐ.
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, có nước rút khi về đích. 
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các bài tập đã học
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
32p
13p
13p
6p
5p
3p
1p
1p
2x8
1lần
2lần
2lần
4lần
3lần
2lần
2lần
2lần
2l
1l
2x8
nhịp
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm.
 Đội hình tập luyện 
 x x x x
 x x x
- Nam nữ ôn theo đội hình phân nhóm, sau đó học động tác mới.
 x x x x
 x x x
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các em, nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc.
CH: Có mấy cách trao nhận tín gậy?
 Đội hình tập luyện
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
- Từng nhóm 2 người luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 2 và 3, số3 và 4.
- Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai.
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ sau đó tổ chức tập luyện chạy quanh khu vực trường.
- Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m.
- Giáo viên quan sát sửa sai
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 24.8.2008
Tiết 3:- TDND:+ Ôn động tác 2-3 (nữ), động tác 1-10 (nam)
 + Học: Động tác 4 (nữ), động tác 11-18 (nam)
 - Chạy tiếp sức: + Ôn trao- nhận tín gậy tại chỗ, với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 2 người ( số 1-2, số 2-3, số 3- 4).
 + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
 - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 người phát huy tốc độ cao.
 - Rèn luyện sự nhanh, nhẹn khéo léo, phát triển sức bền.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy...
III. Nội Dung Phương Pháp.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện các động tác TDND đã học.
II.Phần cơ bản
1.TDND:
a.Ôn: động tác 2-3(nữ), 1-10 (nam)
+ Yêu cầu: Nhớ tên và thực hiện đúng động tác. Phối hợp tay, chân, thân người nhịp nhàng.
b.Học:
* Nữ: Động tác 4: Phối hợp
+ Yêu cầu: Phối hợp giữa chân và thân người nhịp nhàng.
* Nam: Học động tác 11-18:
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác từng động tác, phối hợp tay chân, thân người nhịp nhàng.
2.Chạy tiếp sức.
- BT 1: Tại chỗ trao nhận tín gậy
- BT 2: Chạy chậm trao nhận tín gậy.
- BT 3: Chạy nhanh trao nhận tín gậy
+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy đúng tay, đúng kỹ thuật, khi nhận gậy không được nhìn lại phía sau. 
- BT 4: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao. 
+ Yêu cầu: Phát huy tốc độ tối đa trong cự ly 30m. 
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy, các động tác TDND đã học.
4. Chạy bền: Chạy quanh khu vực trường.
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, có nước rút khi về đích.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các động tác TDND đã học, cách trao nhận gậy.
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
32p
13p
13p
6p
5p
3p
1p
1p
2x8
2lần
2lần
2lần
2lần
1lần
1lần
2lần
2lần
2lần
1lần
2x8
nhịp
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm.
- Ôn luyện theo từng nhóm giáo viên quan sát sửa sai.
- Sau khi ôn luyện giáo viên làm mẫu và triển khai tập luyện động tác mới.
 Đội hình tập luyện 
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Luyện tập trao nhận gậy theo hướng dẫn của giáo viên.
- Từng nhóm 2 người luyện tập trao nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 2 và 3, số3 và 4
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện đúng kỹ thuật.
CH: Trao nhận gậy như thế nào là đúng kỹ thuật?
- Tập luyện chạy lặp lại 30m theo hướng dẫn của giáo viên.
- Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai.
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ, sau đó tổ chức tập luyện 
- Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em cố gắng tập luyện.
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 28.8.2008
Tiết 4:- TDND:+ Ôn :động tác 2-4 ( nữ), động tác 1-18 (nam)
 + Học: động tác 18-27 (nam)
 - Chạy tiếp sức: + Trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3 người ( số 1-2-3 và số 2-3-4), số 1 xuất phát có gậy.
 + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.
 - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:- Nắm vững và thực hiện được các động tác TDND đã học và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 3 người phát huy tốc độ cao.
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn khéo léo, phát triển sức bền.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy...
III. Nội Dung Phương Pháp
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện các động tác TDND đã học, cách trao nhận gậy.
II.Phần cơ bản
1.TDND:
a.Ôn : Động tác 2-4 (nữ), 1-18(nam)
+ Y ... Tiến trình lên lớp:
Phần/ Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
1.1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung tiết kiểm tra 
1.2 Khởi động: 
- Tập bài thể dục pt chung.
- Xoay các khớp. 
- ép dây chằng.
4
Phút
- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
Đội hình khởi động.
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
2. Phần cơ bản:
2.1 Cầu lông kiểm tra 
- Đánh cầu cao thuận tay 
- Giáo viên gọi học sinh theo sổ gọi tên ghi điểm một bạn đánh cầu sang sân cho một bạn kiểm tra trong khi kiểm tra bốn hàng còn lại các em ngồi tại chổ 
37
Phút
Đội hình kiểm tra 
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 € €
 ‚(GV)
3.2 Nhận xét, xuống lớp:
- Nhận xét: Tinh thần, thái độ trong giờ kiểm tra nhận xết kết quả kiểm tra .
- Xuồng lớp:
+ Giáo viên hô “giải tán” 
+ Học sinh hô “khoẻ” 
4
Phút
 Đội hình NX, XL
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
Ngày sọan ...................... Tiết 65
Ngày dạy.
 Kiểm tra: Chạy bền 
I/ Mục tiêu: Kiểm tra nội dung chạy bền để đánh giá kết quả học tập 
 và rèn luyện của các em trong một Định lượng học tập nhất định (lấy điểm 15 phút)
II/ yêu cầu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp 
Học sinh nghiêm túc khi kiểm tra 
Đạt được kết quả cao 
III/ Địa điểm phương tiện:
Tại sân học thể dục của trưòng 
Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học 
IV/ Tiến trình lên lớp:
Phần/ Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
1.1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung tiết kiểm tra 
1.2 Khởi động: 
- Tập bài thể dục pt chung.
- Xoay các khớp. 
- ép dây chằng.
4
Phút
- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
Đội hình khởi động.
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
2. Phần cơ bản:
2.1 kiểm tra Chạy bền
- Nam 1500m
 Nữ 800m
- Giáo viên gọi học sinh theo sổ gọi tên ghi điểm gọi mỗi lần 5 em lên kiểm tra, trong khi kiểm tra bốn hàng còn lại các em ngồi tại chổ .
37
Phút
Đội hình kiểm tra 
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
3.2 Nhận xét, xuống lớp:
- Nhận xét: Tinh thần, thái độ trong giờ kiểm tra nhận xết kết quả kiểm tra .
- Xuồng lớp:
+ Giáo viên hô “giải tán” 
+ Học sinh hô “khoẻ” 
4
Phút
 Đội hình NX, XL
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
Ngày sọan ...................... Tiết 66
Ngày dạy.
 Kiểm tra: THể thao tự chọn 
I/ Mục tiêu: Kiểm tra nội dung cầu lông để đánh giá kết quả học tập 
 và rèn luyện của các em trong một Định lượng học tập nhất định (Lấy điểm 15 phút)
II/ yêu cầu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp 
Học sinh nghiêm túc khi kiểm tra 
Đạt được kết quả cao 
III/ Địa điểm phương tiện:
Tại sân học thể dục của trưòng 
Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học 
IV/ Tiến trình lên lớp:
Phần/ Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
1.1 Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung tiết kiểm tra 
1.2 Khởi động: 
- Tập bài thể dục pt chung.
- Xoay các khớp. 
- ép dây chằng.
4
Phút
- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
Đội hình khởi động.
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
2. Phần cơ bản:
2.1 kiểm tra TTTC
- Đánh cầu cao thuận tay 
- Giáo viên gọi học sinh theo sổ gọi tên ghi điểm một bạn đá bóng cầu môn kiểm tra. Trong khi kiểm tra bốn hàng còn lại các em ngồi tại chổ 
37
Phút
Đội hình kiểm tra 
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
3.2 Nhận xét, xuống lớp:
- Nhận xét: Tinh thần, thái độ trong giờ kiểm tra nhận xết kết quả kiểm tra .
- Xuồng lớp:
+ Giáo viên hô “giải tán” 
+ Học sinh hô “khoẻ” 
4
Phút
 Đội hình NX, XL
       
       
 € € € € € €
 € € € € € €
 ‚(GV)
Tiết 67:- TTTC: Ôn tập kiểm tra học kỳ II: 
 + Ôn kỹ thuật chuyền bước hai.
 + Thi đấu và làm trọng tài.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật chuyền bước hai, thi đấu tốt ở các vị trí, nắm và làm quen với phương pháp trọng tài.
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn,khéo léo.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng, lưới...
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bước hai.
II.Phần cơ bản
1.TTTC:
a.Ôn kỹ thuật chuyền bước hai.
+ Yêu cầu: Tiếp xúc bóng chính xác, chuyền bóng đủ lực để đạt độ cao thích hợp.
b.Thi đấu và làm trọng tài.
- Thi đấu tốt từng vị trí trên sân, thực hiện được các kỹ thuật đệm bóng, chuyền bước hai, đập bóng, chắn bóng.
- Làm trọng tài: Quan sát từng pha bóng chính xác, nắm vững luật để bắt lỗi từng vị trí.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât chuyền bước hai.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các kỹ thuật bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
32p
5p
3p
1p
1p
2x8
2l
3l
1l
2l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm.
 Đội hình tập luyện 
 x x x x
 x x x x
- Nữ ôn kỹ thuật chuyền hai 
- Nam thi đấu và làm trọng tài
Sau một thời gian đổi cho nhau.
- Giáo viên quan sát sửa sai ch từng nhóm.
- CH: Trong thi đấu có những trọng tài nào được phep dùng còi?
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai. 
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 68:- TTTC: Kiểm tra học kỳ II: 
 + Kỹ thuật chuyền bước hai.
 I.Mục tiêu:- Nhắm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dưỡng lụa chọn vao đội tuyển và những em yếu để tập luyện phù hợp hơn
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng, lưới...
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
II.Phần cơ bản
1.Kiểm tra kỹ thuật chuyền bước hai.
- Điểm 9-10: Chuyền được 3 quả đúng kỹ thuật, phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 2m.
- Điểm 7-8: Chuyền được 3 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao khoảng 1,5m.
- Điểm 5-6: Chuyền được hai quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao khoảng 1m.
- Điểm 3-4: Chuyền được 1 quả bóng rơi đúng ô.
- Điểm 1-2: Không chuyền đúng kỹ thuật, bóng không vào ô.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện chạy 80m, bật xa.
- Luyện tập chạy bền.
6p
1p
1p
4p
32p
5p
3p
1p
1p
2x8
3l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
 Đội hình kiểm tra 
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
- Giáo viên gọi từng em vào sân thực hiện quan sát cho điểm
- Mỗi em thực hiện 3 quả, có sự trợ giúp của người tung bóng.
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 69:- Ôn tập kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
 + Chạy nhanh 80m (nam)
 + Bật xa tại chỗ (nữ)
I.Mục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật chạy nhanh, cũng như kỹ thuật bật xa tại chỗ
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh cơ chân.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây.
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
II.Phần cơ bản.
1.Ôn kỹ thuật chạy ngắn(80m)
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác kỹ thuật xuất phát, chạy lao đúng tư thế, phát huy tối đa tốc độ ở giai đoạn giữa quảng, đánh đích tốt.
2.Bật xa tại chỗ(nữ).
+ Yêu cầu: Dùng sức mạnh của toàn cơ thể đặc biệt là cơ chân để nâng cơ thể bật xa về trước.
- Có thể kết hợp vung tay và chùng gối để lấy đà.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât xuất phát chạy lao và kỹ thuật bật xa tại chỗ.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các nội dung RLTT 
- Luyện tập chạy bền.
6p
1p
1p
4p
32p
5p
3p
1p
1p
2x8
5l
1l
5l
2l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
 Đội hình tập luyện chạy ngắn 
 x x x x x x............
 x x x x x x............
- Nữ ôn kỹ thuật bật xa tại chỗ
- Nam ôn kỹ thuật chạy ngắn
 Đội hình tập luyện bật xa.
 x x x x
 x x x
- Giáo viên quan sát sửa sai cho từng em
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai. 
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 70:- kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 + Chạy ngắn 80m(nam)
 + Bật xa tại chỗ(nữ)
I.Mục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình rèn luyện thân thể và thể lực từng em qua đó có kế hoach tập luyện hợp lý.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Đặng Thai Mai.
 Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, thước đo.
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 4 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
II.Phần cơ bản.
1 Chạy ngắn 80m(nam)
- Loại giỏi: 11'6
- Loại khá: 12'2.
- Loại đạt: 12'8
2.Bật xa tại chỗ(nữ).
- Loại giỏi: 1m80
- Loại khá: 1m70
- Loại đạt: 1m60.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Luyện tập các kỹ thuật đá cầu.
- Luyện tập chạy bền.
6p
1p
1p
4p
34p
5p
3p
1p
1p
2x8
1l
2l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Nam kiểm tra trước lần lượt 2 em vào thực hiện chạy 80m, giáo viên bấm giờ ghi kết quả.
- Nữ kiểm tra sau lần lượt từng em mỗi em bật 2 lần, giáo viên đo thnhf tích xếp loại.
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò

Tài liệu đính kèm:

  • docthe duc 12 ca nam 2008 - 2009.doc